Découvrez la vidéo La technologie peut sauver ou ruiner votre sommeil x @Charlesco et tous les bons plans de Romain Lanéry sur Petits Conseils.
La technologie peut sauver ou ruiner votre sommeil. J’ai invité le médecin et entrepreneur Gilbert Bou Jaoudé de la chaîne @Charlesco pour comprendre comment ! Regarder la précédente vidéo qu’on a publié avec Gilbert : https://www.youtube.com/watch?v=AqATC_MIyNk&t=
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CRÉDITS :
Auteur : Romain LANÉRY
Directeur de production : Valentin BRIAND
Distribution : Romain LANÉRY / Guillaume NATAS
Assistant de production : Thomas CARTERET
Montage : Simon CARTIER
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Chapitrage :
00:00 La technologie peut sauver ou ruiner votre sommeil x @Charlesco
01:38 La technologie a un impact sur la libido ?
03:33 L’iPhone diminue la fréquence des rapports sexuels ?
05:06 L’importance du sommeil, de l’alimentation et de l’hydratation pour être en forme !
07:30 Comment bien se réveiller le matin ? Naturellement ou avec des outils technologiques ?
11:23 Les effets de la lumière bleue des écrans sur le sommeil et comment y remédier.
15:40 Syndrome de la nuque du smartphone : impact de la posture avec les écrans sur les douleurs et le sommeil.
19:12 Conseils d’un médecin pour bien dormir : régularité, se coucher quand on a sommeil, que faire en cas de réveil nocturne ?
24:45 Les nouvelles technologies au service du sommeil : applications, luminothérapie, appareils connectés.
28:22 Sexualité : la technologie a réduit les moments de complicité propices aux rapports et apporte une satisfaction qui remplace parfois le besoin de sexe.
31:37 Différencier libido normale et dépendance au sexe.
32:05 Pas de données fiables sur l’impact des ondes wifi et Bluetooth sur le sommeil.
32:37 La chaleur des appareils électroniques peut affecter la fertilité masculine.
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